SILENCIO. EL PODER DE LA QUIETUD EN UN MUNDO RUIDOSO

¿ Nominado al Premio Nobel de la Paz; el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo. ¿ El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos para ayudarnos a encontrar; a través de él; la felicidad; la paz y nuestro propósito vital. ¿ Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos; útiles y concisos. «Aprenderemos a prestar atención; a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio; afirma Thich Nhat Hanh; es la base de la alegría y la satisfacción.» Shambhala Sun «El nuevo título de Hanh es una elegante contribución a la literatura budista contemporánea y uno de los mejores trabajos del autor.» Library Journal La práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicología como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora; el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio. Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonía. Como una radio que nunca se apaga; nuestro pensamiento siempre está ahí; reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y; cuando lo hace; empezamos a escuchar nuestra propia voz interior. Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración; Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del día a día. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida; que son las dos claves de la paz y la felicidad.