SANOS, VITALES Y LONGEVOS. CLAVES Y HABITOS PARA VIVIR MAS Y MEJOR

Aprende todo lo necesario para poder vivir mAs tiempo y mejor con los sencillos consejos de una de la especialista mas destacada en el ambito de la ciencia del envejecimiento. Sabias que es posible poder tener una vida mas larga y saludable con tan solo algunos simples cambios en nuestros habitos? En este libro, la profesora Rose Anne Kenny, experta en medicina del envejecimiento, nos demuestra que tenemos la capacidad de controlar hasta el 80 % de nuestra biologia, no solo para llegar a tener vidas ms largas, sino tambien vivir mejor, ser mas saludables y, por tanto, mas felices. En estas paginas, la doctora Kenny nos abre los ojos sobre el impacto que la comida, las amistades, el sexo, el ejercicio y la risa (entre muchas otras cosas) tiene en la forma en que envejecen nuestras celulas y nos brinda una seria de valiosos consejos y pasos facilmente aplicables en nuestra vida cotidiana para lograr mantenernos jovenes por mas tiempo y demostrar que si que es cierto que uno es tan joven como en realidad se siente. Seleccionado para el premio del libro de ciencias de la Royal Society 2022 y elegido el mejor libro del Financial Times de 2022